명언 한마디 - 바뤼흐 스피노자

The greatest pride, or the greatest despondency, is the greatest ignorance of one's self. - Baruch Spinoza

 

가장 큰 자부심, 또는 가장 큰 허탈감은 자신에 대한 가장 큰 무지이다 - 바뤼흐 스피노자

가장 큰 자부심, 또는 가장 큰 허탈감은 자신에 대한 가장 큰 무지이다.

스피노자의 이 유명한 명언은 자아 인식의 힘과 그것이 우리 삶에 미치는 영향을 말해준다.

우리가 진정한 우리가 누구인지 모를 때, 우리는 우리 자신에 대한 자부심을 찾지 못하고 심지어 허탈한 상태에 빠질 수도 있다.

하지만 자신을 아는 것이 진정으로 무엇을 의미하고 왜 그렇게 중요할까?

사진: Unsplash 의 Evangelos Mpikakis

자신의 생각, 감정, 행동을 인식하는 능력을 자기 인식이라고 한다.

그것은 감정지능과 자기계발의 핵심이다.

우리는 우리의 강점과 약점, 가치관과 신념을 스스로 자각할 때 우리의 감정이 실제로 우리의 행동에 어떻게 영향을 미치는지를 인식할 수 있다.

만약 우리가 우리 자신을 더 잘 이해할 수 있다면, 우리는 더 현명한 결정을 내리고, 다른 사람들과의 관계를 증진시키고, 더 멋진 삶을 살 수 있다.

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그러나 자기 인식이 항상 간단한 것은 아니다.

그것은 우리가 우리 자신에게 진실하고 두려움에 맞설 것을 요구한다.

우리의 단점과 실수를 인식하는 것은 불편할 수 있지만, 그렇게 함으로써 우리는 최고의 자신이 될 수 있다.
절망, 즉 우리가 우리의 문제에 갇혀 있고 무력하며 압도당한다고 느끼는 절망과 절망의 상태는 우리가 자각이 부족할 때 발생할 수 있다.

우리가 우리의 내면의 감정 상태로부터 분리될 때 스스로 자신을 알지 못할 때, 우리는 이러한 감정 상태를 더 많이 경험하기 쉽다.

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반면에, 우리는 우리가 누구인지 인식할 때 우리가 누구인지에 대한 자부심을 가질 수 있다.

이 자부심은 거만하거나 자만하는 대신에 자신에 대한 존경과 감사의 감정을 전달한다.

우리는 우리의 성취에 자부심을 가질 수 있고, 승리를 축하할 수 있으며, 우리의 능력에 자신감을 가질 수 있다.

이 자부심은 자기 인식과 함께 오는 치열한 노력과 내성적인 사고의 결과이다.
그렇다면 어떻게 하면 우리의 자아 인식을 높이고 절망과 싸울 수 있을까?

자기 성찰을 위한 시간을 따로 두는 것이 첫 번째 단계이다.

이것을 하기 위해서, 우리는 일기를 쓰고, 명상을 연습하거나, 매일 잠깐 시간을 내야 한다.

"나의 가치는 무엇인가?"와 같은 질문을 스스로에게 던지는 것은 매우 중요하다.

나의 목표는 무엇인가? 나의 장점과 단점은 무엇인가? 내 감정이 나에게 무슨 말을 하려는 걸까?

사진: Unsplash 의 Juan Goyache

다른 사람들로부터 피드백을 받는 것은 자기 인식의 중요한 요소이다.

이것은 변화에 대한 의지와 비판에 대한 개방성을 요구하기 때문에 어려울 수 있다.

하지만 우리 자신을 더 잘 이해하고 우리가 개선할 수 있는 영역을 발견하기 위해서는 피드백이 엄청나게 도움이 될 수 있다.

우리가 존경하고 신뢰하는 사람들에게 피드백을 요청하는 동시에 열린 마음과 배움에 대한 열망으로 접근하는 것이 중요하다.
또한, 자기 연민을 기르는 것이 자기 인식을 위해 필요하다.

우리의 결점에 연연하고 우리 자신에게 엄격해지는 것은 쉽다.

그러나 자기 연민은 결점이 있는 인간임에도 불구하고 자신을 따뜻하고 동정적으로 대하는 것을 포함한다.

자기 연민은 우리의 전반적인 건강과 개인적인 발달에 필수적인 자기 수용과 자기 사랑의 감각을 발달시키는데 도움을 줄 수 있다.

사진: Unsplash 의 Juan Goyache

우리는 절망을 이겨낼 수 있고, 자아 인식의 성장을 통해 진정한 우리 자신에 대한 자부심을 찾을 수 있다.

그것이 항상 간단한 것은 아니지만, 그 여행은 충분히 가치가 있다.

우리 자신을 아는 것은 우리가 더 완전하게 살도록 돕고, 더 견고한 것을 가져오고, 더 현명한 선택을 하도록 도와줄 것이다.
만약 여러분이 그렇게 하는 것에 관심이 있다면, 자아 인식의 성장은 평생의 과정이라는 것을 명심하는 것이 중요하다.

하루아침에 일어나는 일보다 일관된 노력과 헌신이 요구되는 과정이다.

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그러니 자신에 대해 알아가는 시간을 가져보자.

스스로에게 어려운 질문을 하고 기꺼이 그 답을 마주하자.

다른 사람들로부터 피드백을 구하고 배우고 성장하는 것을 두려워 하지 말아라.

그리고 그 과정에서 친절과 연민으로 자신을 대하는 것을 기억해라.

이러한 도구들과 자기 인식에 대한 헌신으로, 여러분은 허탈함을 극복하고 자신이 누구인지에 대한 자부심을 찾을 수 있다.